生花生怎么弄好吃_软糯清甜煮生花生家常做法

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发布时间：2023-04-09 19:50:27 来源：互联网

1、配料：生花生、盐、水。

2、将生花生洗净，放入锅中。加入适量的水，水量高于花生。加入一些盐，煮沸。关小火，继续煮，直到花生变软。

3、提示：花生营养价值高，富含蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、可溶性纤维、微量元素等营养成分。每100克生花生仁含563千卡热量。花生富含蛋白质，氨基酸利用率高达98%。

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